Thời tiết ở Việt Nam ngày càng ô nhiễm, bụi bẩn, hóa chất trong nước, cùng với việc make up, chế độ ăn uống không lành mạnh và nội tiết tố rối loạn… đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng da càng tiết nhiều mồ hôi gây nhờn, tắt nghẽn lỗ chân lông, làm viêm da khiến da càng dễ bị nổi mụn. Đối với nhiều bạn còn gây đỏ, ngứa ngáy khó chịu, tệ hơn có thể gây dị dứng dài ngày.
Vậy làm thế nào để điều trị hết được mụn dưới da và ngăn ngừa những điều trên?
I/ PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỤN DƯỚI DA
A. Nước
Uống nước là một cách rõ ràng để có được một làn da căng khoẻ và ngậm nước. Điều này là không thể bàn cãi và đã được nhắc tới trong bài Tác hại đáng sợ cho da khi không uống đủ nước. Bạn có thể bắt đầu ngày mới là một ly nước trộn với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1/2 thìa cà phê mật ong. Tiếp đến trong ngày uống trà xanh với chanh (trà xanh có chất chống oxy hoá bảo vệ da trước tác nhân bên ngoài), hoặc hỗn hợp nước STRAWBERRY, LIME, CUCUMBER AND MINT WATE, hoặc có thể chỉ là nước lọc đơn thuần.
B. Lợi khuẩn Probiotics
Thêm lợi khuẩn probiotic rất tốt cho chế độ ăn uống của các bạn, sẽ giúp làm sạch làn da từ bên trong. Nói một cách gần gũi là lợi khuẩn này có trong sữa chua. Vì vậy các bạn nên ăn một hộp sữa chua hàng ngày, có thể kết hợp với trái cây tươi, ngũ cốc, mật ong và các loại thảo mộc thậm chí kết hợp sữa chua vào trong thực đơn bữa ăn chính.
C. Chất xơ
Tăng hàm lượng chất xơ trong chế độ ăn uống không chỉ giúp chống đầy hơi, mà còn có một lợi ích rất lớn cho làn da, và đặc biệt cảnh giác với những sản phẩm bổ sung chất xơ được làm sẵn đóng hộp mà có thể dẫn đến táo bón. Bạn có thể ăn bột yến mạch truyền thống hoặc ngũ cốc cho bữa ăn sáng, dùng nhiều các loại hạt. Đặc biệt vào mùa hè thêm chất xơ rất dễ dàng, bạn có thể làm một đĩa salad siêu đơn giản với số lượng nhiều rau xà lách, táo nghiền, cà rốt, củ cải và bất cứ loại rau nào mà bạn thích.
D. Spa tại nhà
Một tuần ít nhất các bạn nên thư giãn với spa tại nhà. Ví dụ chọn một buổi tối yên tĩnh, thư giãn cơ thể với âm nhạc nhẹ nhàng cùng một tách trà nóng. Và chuẩn bị mọi thứ dưới đây cho mặt nạ Detox thải độc. Ngoài ra ở bài DIY Detox mask cũng đã hướng dẫn các bạn một loại mặt nạ thải độc khác nữa nhé. Các bạn có thể tham khảo thêm.
II/ CÁCH LÀM MẶT NẠ DETOX
Nguyên liệu:
- Muối biển
- Mặt nạ đất sét
- Các loại tinh dầu
- Nước ép táo
- Nước trà xanh
Cách làm:
1. Xông hơi nước cho da
Chuẩn bị một chậu nước nóng (chú ý cẩn thận không bị bỏng) thêm hơn 3 giọt tinh dầu như dầu cây trà, dầu hoa hồng, jojoba hay ylang-ylang. Bạn cũng có thể sử dụng hoa tươi hoặc khô như hoa oải hương, hoa cúc, lá hương thảo hay bất kỳ loại thảo mộc thơm nào khác mà bạn thích. Hoặc đơn giản thì dùng Jojoba, dầu rosehip oil (siêu tốt cho da) và cánh hoa hồng. Xông hơi mặt từ 8-10 phút.
2. Tẩy tế bào chết da trên da như sau:
Tạo một hỗn hợp gồm:
- 1/2 thìa cà phê muối biển
- 1/2 thìa cà phê đất sét
- Thêm một ít nước trà xanh để làm bột nhão
Sau đó nhẹ nhàng bôi vào da và để yên trong 2-3 phút. Rửa sạch với nước ấm và vỗ nhẹ da mặt.
Hoặc sử dụng bất cứ loại tẩy tế bào chết nào bạn muốn.
3. Sau khi xông hơi, làm mặt nạ giải độc đơn giản nhưng rất hiệu quả như sau:
Kết hợp 3 viên than hoạt tính với 1 thìa đất sét và 1 muỗng canh nước ép táo. Khuấy đều cho trộn lẫn vào nhau.
Dùng cọ bôi lên toàn bộ khuôn mặt tránh vùng mắt và thư giãn trong 7-10 phút hoặc cho đến khi mặt nạ khô lại. Rửa sạch với nước ấm.
Chỉ vậy thôi, không dùng đến bất cứ sản phẩm trị mụn nào, không nặn mụn, làm 1 tuần 2 lần cho đến khi sạch mụn và duy trì mỗi tuần 1 lần sau đó, kết hợp chế độ ăn uống hợp lành mạnh các bạn sẽ luôn có làn da đẹp. Ngoài ra để chữa mụn ẩn các bạn cũng có thể dùng đến AHA và BHA, các bạn có thể xem bài viết tại đây.
Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với các bạn.